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Principais artigos da nossa Comunidade

July 01, 2022

Sua Base por Luciano D'Elia.

Para todas as AVDs ou atividades esportivas, a base de suporte é um dos elementos mais importantes. Trata-se da área do corpo que interage com a superfície, entre todos os pontos de contato com a base: quan
June 22, 2022

Força Funcional por Luciano D'Elia.

De forma simplificada, força é a capacidade de aplicar impulso, cuja mecânica é determinada pela direção, magnitude ou ponto em que é aplicada. Deve ser treinada por meio de estímulos da capacidade neuromus
June 16, 2022

Treinamento do CORE. Parte 2 por Luciano D'Elia.

O termo estabilidade está ligado à palavra estável, algo sólido, constante, estabelecido. Em Treinamento Funcional, a estabilidade depende do alinhamento do corpo contra a gravidade e da resistência à quebr
June 08, 2022

Treinamento do CORE. Parte 1 por Luciano D'Elia.

O termo core está ligado a centro, essência, de onde parte algo. No nosso corpo, é dessa região que partem todos os movimentos, por isso, a grande importância dada a essa região dentro de um programa de Tre
May 25, 2022

Eficiência de Movimento deve ser o ponto de partida.

Não há máquina mais perfeita do que o corpo humano, um rico sistema repleto de habilidades inatas, cujos potenciais de movimento são frequentemente subaproveitados. Uma criança, por exemplo, é capaz de agac