Do mapa de partida ao seu próximo ciclo

Onze módulos para observar, conectar, experimentar e construir um Projeto Reengenharia pessoal.

    1. Comece aqui — diagnóstico e meta de 30 dias

    2. Cheque seu entendimento — segurança e objetivos

    3. Registre seu ponto de partida — tarefa prática

    1. O corpo como sistema — aula e linha de base pessoal

    2. Quiz de revisão — O corpo como sistema

    1. Respiração e regulação — aula e cinco práticas

    2. Quiz de revisão — Respiração e regulação

    1. Sono que sustenta capacidade — aula e experimento de cinco noites

    2. Quiz de revisão — Sono que sustenta a rotina

    1. Nutrição, energia e ambiente — aula e plano semanal

    2. Quiz de revisão — Nutrição, energia e ambiente

    1. Movimento e longevidade — aula e duas práticas pessoais

    2. Quiz de revisão — Movimento como prática de capacidade

Conheça os 11 módulos

  • R$150,00
  • 23 aulas

Comece com um mapa, não com uma fórmula.

Curso online de aplicação pessoal em 11 módulos. Pagamento único de R$ 150, com acesso ilimitado. Livro físico não incluído.

COMEÇAR AGORA — R$150

Ciclo Reengenharia: seis passos para sair da reflexão e entrar em prática

Cada módulo combina conteúdo, auto-observação e uma experiência pessoal. Você observa o ponto de partida, conecta os pilares, escolhe uma mudança possível, experimenta na rotina, registra o que aconteceu e ajusta o próximo passo.

  1. Observar: registre o ponto de partida sem julgamento.
  2. Conectar: perceba como movimento, recuperação, energia, comportamento e contexto se influenciam.
  3. Escolher: defina uma mudança compatível com a sua realidade.
  4. Experimentar: leve a escolha para a rotina com uma prática pessoal simples.
  5. Registrar: anote consistência, dificuldades e aprendizados.
  6. Ajustar: decida o que manter, adaptar ou interromper.

O objetivo não é executar tudo com perfeição. É desenvolver uma forma mais consciente de escolher, testar e ajustar.

Você não termina apenas com informação

Ao longo dos 11 módulos, você transforma conteúdo em registros e decisões pessoais.

  • Mapa inicial dos pilares da sua rotina.

  • Registros de sono, energia, estresse, movimento e recuperação.

  • Experiências pessoais de respiração, movimento e regeneração.

  • Exercício de desenho de hábito e redução de fricções.

  • Quizzes de revisão para consolidar o entendimento.

  • Projeto Reengenharia para aplicar e revisar durante 30 dias.

Perguntas frequentes

  • O que é a Reengenharia Humana?

    É um curso online de aplicação pessoal, organizado em 11 módulos, para observar como sono, alimentação, movimento, regeneração, estresse, hábitos e trabalho se relacionam — e transformar esse mapa em um projeto pessoal de 30 dias.

  • Para quem o curso foi criado?

    Para adultos que desejam reorganizar a própria rotina, capacidade e direção. Não exige formação em Educação Física e não ensina prescrição para terceiros.

  • Os 30 dias são a duração do curso ou uma promessa de resultado?

    O curso é autoguiado e pode ser feito no seu ritmo. Os 30 dias são a janela sugerida para executar e revisar o Projeto Reengenharia; não são uma promessa de resultado.

  • Quanto custa e por quanto tempo tenho acesso?

    O pagamento é único, de R$ 150, com acesso ilimitado ao curso.

  • O livro físico está incluído? Preciso dele para acompanhar?

    Não. Esta oferta inclui exclusivamente o curso online. O livro não é necessário para acompanhar a jornada e o exemplar físico não acompanha a compra.

  • Há atividades práticas e quizzes?

    Sim. Há registros, experiências pessoais de respiração, movimento e regeneração, desenho de hábitos, um projeto de 30 dias e dez quizzes de revisão com explicações. Todas as práticas devem respeitar seus limites.

  • A Reengenharia é uma certificação profissional?

    Não. É um curso educacional de aplicação pessoal; não habilita diagnóstico, atendimento clínico nem prescrição de exercício.

  • A Reengenharia substitui a Certificação CORE 360º?

    Não. A Certificação CORE 360º é a formação técnica para profissionais habilitados. A Reengenharia integra rotina, comportamento, autocuidado e os princípios do livro em uma aplicação pessoal.

Sua Reengenharia começa com um mapa, não com uma fórmula.

Observe seu ponto de partida, conecte os pilares e organize um próximo ciclo que faça sentido para a sua realidade. Pagamento único, acesso ilimitado e livro físico não incluído.

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Princípios do livro organizados em uma jornada aplicável

Luciano D'Elia é autor do livro Reengenharia Humana e criador do CORE 360º. Neste curso, os princípios do livro são organizados em uma jornada de auto-observação, experiências pessoais e construção de um projeto de 30 dias.

Não é necessário ter o livro para acompanhar o curso. O exemplar físico não está incluído nesta oferta.

Escolha o próximo passo de acordo com o que você quer construir

  • Funcional de Verdade em 7 Dias: entrada prática para profissionais de Educação Física.
  • Reengenharia Humana: aplicação pessoal e integração da rotina em um projeto de 30 dias.
  • Certificação CORE 360º: formação técnica completa para profissionais habilitados.
  • Imersão CORE 360º: experiência premium híbrida e presencial, com laboratório e aplicação.

Pronto para começar seu Projeto Reengenharia?

Entre agora por R$ 150, avance no seu ritmo e transforme os 11 módulos em decisões pessoais para os próximos 30 dias. Pagamento único, acesso ilimitado e livro físico não incluído.

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