Passos Livres: Desvendando o Mundo do Barefoot Training com Luciano D'Elia.

20 Maio 2023 09:00 as 10:00 da manhã.

O que você irá aprender: Introdução ao Barefoot Training: Entenda os benefícios e a história do treinamento descalço. Técnicas e exercícios fundamentais: Aprenda exercícios para fortalecer os pés, melhorar a biomecânica e o equilíbrio. Aplicações em modalidades esportivas: Descubra como o Barefoot Training complementa diversas práticas esportivas. Orientações práticas: Receba dicas para iniciar o Barefoot Training de forma segura e integrá-lo à sua rotina. Evento ao vivo e gratuito.
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O futuro do seu treino começa pelos seus pés.

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Conteúdo programático.

    1. Introdução.

    1. Barefoot Training. Porque seus pés precisam ser mais fortes?

    2. Barefoot Training. Performance a partir dos seus pés.

    3. Pés e Tornozelos. Forma e função. Dr. Mauro Dinato.

    4. Porque o Barefoot Training deve ser Ground Based?

    1. Workshop prático de Barefoot Training. Parte 1.

    2. Workshop prático de Barefoot Training. Parte 2.

    3. Workshop prático de Barefoot Training. Parte 3.

    1. Como você deve calçar seus pés.

    2. Melhorando a performance e prevenindo lesões, a partir do seu pé.

    3. Treinando em diferentes tipos de pisos e superfícies. Como, quando e porque.

    1. Conheça a Fiber.

    2. Esses são os pilares para o sucesso do seu negócio.

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Sobre este curso.

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  • 17 aulas

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O elemento chave que faltava no seu treino.

  • Qualidade de movimento.

    Aprenda como a partir dos seus pés, você pode melhorar o equilíbrio, a estabilidade e a coordenação, tornando seu sistema nervoso central mais ativo e eficiente.

  • Conexão

    Faça do seu pés o elo que ativa o CORE e os glúteos, e que aumenta a consciência corporal e o equilíbrio.

  • Funcionalidade.

    Entenda o funcionamento do pé em movimento e como fortalecer seus músculos para isso em melhora de performance e prevenção de lesão.

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