Módulo 4. Potência, Velocidade, Agilidiade e Reação - Online

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Pense, Planeje, Execute e Aprenda.

  • Elevar a expressão do potencial de movimento de um indivíduo ao nível mais elevado.
  • Conceitos e fundamento de Potência.
  • Conceitos e fundamentos de Velocidade.
  • Pilar de Potência
  • Saltos
  • Arremessos
  • Pliométricos
  • Levantamentos
  • Pilar de Velocidade, Agilidade e Reação
  • Velocidade
  • Reação
  • Avaliação
  • Criando planos de treinamento de velocidade, potência e agilidade.