Módulo 3. Treinamento Metabólico - Online

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Desconstruir, para construir o pensamento sobre treinamento e movimento.

  • Quebrando as barreiras da performance.
  • Conceitos e fundamentos do desenvolvimentos dos sistemas energéticos.
  • Pilar de DSE
  • Complexos
  • Treinamento intervalado
  • Circuitos
  • Avaliação
  • Zonas de treino
  • Planejamento estratégico
  • Criando fichas
  • Ajustando as variáveis
  • Criando planos de treinamento metabólico