Módulo 1. Qualidade e Eficiência de Movimento - Online

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Desconstruir, para construir o pensamento sobre treinamento e movimento.

  • Construindo um novo pensamento sobre treinamento e movimento
  • Qualidade e eficiência de movimento
  • Importância da postura em movimentos atléticos
  • Progressão
  • Pilares do Core 360º
  • Preparação de movimento
  • Treinamento do Core
  • Criando planos de treinamento para melhorar qualidade e eficiência de movimento.