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Não há máquina mais perfeita do que o corpo humano, um rico sistema repleto de habilidades inatas, cujos potenciais de movimento são frequentemente subaproveitados. Uma criança, por exemplo, é capaz de agachar para apanhar um objeto com a postura correta naturalmente, mas tende a assimilar padrões errôneos de movimentação ao longo da vida. A partir da nossa experiência, estou certo de que desde o mais sedentário dos indivíduos até atletas de altíssimo nível podem recuperar e ganhar cada vez mais inteligência corporal de movimentos a partir do treinamento funcional.